We gaan samen een plan maken en spreken een 6 maanden of 12 maanden traject af, afhankelijk van je doelstelling. Wij maken een vaste maandafspraak in abonnementsvorm waarbij ik je actief ga begeleiden met:
- Personal Trainingen & Trainingsschema’s
- Huiswerk
- Orthomoleculair Voedingsadvies & Voedingsschema’s
Binnen jouw behoefte & wensen + mogelijkheden binnen jouw culturele keuken! - Mentale / Mindset Coaching met Psychologische & Biochemische* diepgang
“Ik noem dit mijn SIMM benadering: Stimuleren van Intrinsieke Mentale Motivatie”
D.m.v. gesprekken over de nut en noodzaak van type beweging & psychologische-, sociale-, gezondheidsvoordelen van het proces waar wij mee bezig zijn.
Wij gaan dus niet “enkel trainen”, maar wij kijken naar het totale “lifestyle” plaatje met leuke uitstapjes in het mentale aspect.
Personal Trainingen & Huiswerk
Je hebt 2 Personal Trainingen per week in onze Prive Gym (niemand is daar aanwezig) + Huiswerk Workouts op de dagen dat we elkaar niet zien + Voedingsbegeleiding en laboratorium onderzoek indien nodig.
Prive Gym / Privé Ruimte
Je mag via een boekingssysteem mijn eigen Privé Gym afboeken en je huiswerk hier zelfstandig uitvoeren. Je boekt de gehele ruimte af dus je bent alleen aanwezig en hebt volledige privacy! Je mag je “bewegingshuiswerk” natuurlijk ook doen vanaf eigen huis of eigen locatie.
Mocht je een Prive Gym met alle mogelijke faciliteiten prettiger vinden dan thuis, dan wordt dit jouw “nieuwe thuis” 🙂
- Personal Training + Voedingsbegeleding €350
Afhankelijk van je plan kun je uitgaan van een een kostenplaatje tussen de 350,- per maand. De totale kosten zijn afhankelijk van onze gezamenlijke afspraken o.b.v. jouw behoefte en doelstelling. Ik werk daarom bewust niet met standaard pakketten want een ieder is uniek.
We gaan samen Persoonlijk & Doelspecifiek te werk!
Samengevat:
- 1 OP 1 Persoonlijke Training – 2x per week
- Je krijgt huiswerk mee voor 2x per week
- Trainingsschema’s
- Trainen in eigen privé ruimte
(50m2 Prive Gym die jij volledig alleen mag gebruiken door jezelf in te boeken via het boekingssysteem. De gym is dan geblokt voor alleen jou) - Orthomoleculaire Voedingsbegeleiding
- Voedingsschema’s
- Mentale / Mindset Coaching met Psychologische & Biochemische* diepgang
- Extra / additioneel: Additioneel laboratoriumonderzoek mogelijk via bloed, urine, ontlasting en haren, om echt te weten wat er bij jou van binnen afspeelt.
*Biochemische (processen): intern kijkend naar biochemische processen in ons lichaam die ons laten denken, doen en voelen hoe we denken doen en voelen. Bijna alles wordt aangestuurd via neurotransmitters die op hun beurt beïnvloed worden door voeding en levensstijl. Kortom, je bent daadwerkelijk wat je eet en dit is een veel overkeken element. Je kunt zelfs zeggen: je voedingspatroon beïnvloed je mindset. Ook hier gaan we mee aan de slag. Ik ben dus geen voorstander van het woord “mindset”, het gaat veel verder en dieper dan “alleen je mindset veranderen”.
** Losse Personal Trainingen of Extra PT’s zijn ook mogelijk maar in verhouding prijzig en een consistent traject. Een losse PT kost €70,- (incl. BTW) per uur.